مرفهین بی درد (اصلاح ایرادهای اندامی) شامل:
- حرکات اصلاحی
- حرکات فیزیوتراپی
- تغییر پاسچر
- ورزش سالمندان
حرکات اصلاحی :
طراحی برنامه ورزشی برای رفع ایرادهای اندامی مثل اسکولیوز ، کیفوز ، انحراف زانو ، کج گردنی ، گودی کمر و …
حرکات فیزیوتراپی:
طراحی برنامه ورزشی برای رفع دردهای ناشی از ضعف عضلانی و تقویت ماهیچه ها مثل رفع کمر درد، گردن درد، زانو درد
تغییر پاسچر :
طراحی برنامه تمرینی برای اصلاح پاسچر (فرم بدن)
نحوه ایستادن
گردن جلو
نحوه نشستن
و …
ورزش سالمندان
طراحی حرکات مخصوص سالمندان با تمپو حرکتی پایین و اثر گذاری بالا
