سلام! من سمیرا نجفی هستم، مربی بدنسازی، طراح تمرین و متخصص حرکات اصلاحی. از سال ۱۳۸۹ فعالیت حرفهای خود را در دنیای ورزش آغاز کردهام و افتخار داشتهام در چندین دوره قهرمانی ایروبیک کشوری به عنوان عضو تیم و یک بار به عنوان طراح و مربی تیم، به موفقیت برسم.
رویکرد من در مربیگری
به عنوان یک مربی، هدفم تنها ارائه یک برنامه تمرینی نیست؛ بلکه تلاش میکنم تمامی شاخصهای جسمی و روحی شما را در نظر بگیرم. برنامهریزی من با مشاوره و تحلیل دقیق ترکیب بدنی و سوابق تمرینی شما آغاز میشود تا بتوانم برنامهای کاملاً شخصیسازیشده و متناسب با نیازهایتان ارائه کنم.
تمرکزم بر دو حوزه اصلی است:
پرورش مربیان باسواد و قهرمانسازی جوانان
بهبود سلامت بدن ورزشکاران با آسیبهای جسمی که این بخش با همکاری متخصصان فیزیوتراپی و پزشکان انجام میشود.
تخصصها و مهارتها
دارای مدرک رسمی فدراسیون بدنسازی
علم تمرین و طراحی تمرین
حرکات اصلاحی
تغذیه ورزشی
ریتمشناسی
نوآوری در تمرینات
به عنوان یک کراسفیتر، معتقدم که حرکات بدنسازی به تنهایی کافی نیستند. به همین دلیل از جدیدترین تمرینات فانکشنال و کاربردی روز دنیا در برنامههایم استفاده میکنم تا تمرینات متنوع و جذابی برای شما فراهم کنم.
